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2013.04.30 (Tue)

最初の一歩。

ダイエット頑張ってるし~さん
まずはフードを変える事から
初めてみました。
今までのフードとライトフードを
3:7にして与え

ストレスにならないように
カロリー計算をしながら
ウマウマおやつもあげています。
それ以上のおねだりは無視!!

あとは運動。
散歩は大好きなので
コースを変えたりしながら楽しんでます。
さすがに初めての所は遠慮気味

良く行く近くの海が
暖かくなったせいか釣り人やサァーファーさん達が
多くなってきたので最近は山遊び

裏手の山 ちょっとした高台に公園があって
景色も素晴らしいのです

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階段頑張るし~さん

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登りきるとノーリードでお遊びです。
普段行事がないかぎり誰も居ない公園
お気に入りの場所です。

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そんなこんなでダイエットの成果と言いますと
一か月でマイナス200g
目標まではまだまだだけど
最初の一歩という感じでしょうか・・・




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